やらなきゃ損！超簡単なテクニックで記憶力を2倍にしてから勉強しよう！

テストが近づくとどうしても焦りが

生まれますよね。

学校が終わったら

「すぐに勉強を始めないと！」

と思うようになりますよね。

ですが、勉強を始める前に

ほんのちょっとの時間を使うだけで

記憶力が2倍になる

テクニックがあるのをご存知でしょうか？

それはつまり、勉強前に

あなたの好奇心を刺激する

というテクニックです。

先程も言いましたが、この方法を使えば

あなたの記憶力は2倍になるので、

勉強の効率が非常に良くなるでしょう！

知ったのにこの方法を使わないのなら

あなたの記憶力はあがらず、

何も変わらないでしょう。

それどころか、今までと変わらないため

成績も上がらないかもしれません。

そんなことなら絶対に使った方が

得ではないでしょうか。

では、なぜ勉強前に好奇心を刺激すると

いいのでしょうか。

人間は何か興味があるものに触れると、

好奇心が掻き立てられ、脳内の「報酬系」

という部分が活性化します。

この「報酬系」は私たちのモチベーションを

つかさどり、ここの働きが活発になるほど

やる気が上がります。

そして大事なのが、この報酬系は

「海馬」という部位に隣接していることです。

「海馬」は人間の記憶力に大きな役割を

果たします。

脳内の各部位は、近いエリアの影響を

受けやすいため、「報酬系」が動くと

「海馬」の働きも活発になるのです。

つまり、好奇心が掻き立てられると

脳内の報酬系と海馬が動き出し、

記憶力が上がるのです。

2倍という数値は

カリフォルニア大学が行った実験結果から

編み出されています。

では、具体的にどうすればいいのかを

説明します。

1.あなたが興味を持てるものを

探してください。

あなたが興味を持てれば何でもいいです。

漫画やアニメ、ゲームなどでもいいです。

2.5分から10分間接する

時間に決まりはありませんが、脳に刺激を

与えたら、程よく切り上げてください。

3.勉強を始める

手順は以上です。

ですが、記憶力アップを維持したいなら

好奇心が長続きするものを選んでください。

ゲームでキャラクターのレベルを上げたり、

ステージをクリアするだけでは海馬への影響も弱まり、記憶力アップの効果も

薄れていきます。

ですから、「答え」や「続き」が

気になってしまうようなものがいいです。

漫画なら一話完結型ではなく、ストーリーが

あるもの。

ゲームもシューティングなどではなく、

物語があるものや、パズル系のものでも

いいかもしれません。

この記事を読み終わったら、

早速好奇心が掻き立てられるものを探して

みましょう！

できれば「続き」があるものを探しましょう！