テスト週間の休日は午前中が勝負！せっかくの勉強できる日を無駄にしないために、思い切って「朝」に机に向かおう！

テスト前の土曜日と日曜日。

誰だって土日はグダグダしたいですよね。

ですが成績を上げたいならそうはいきません。

今回は土日を無駄にしないように、

有意義な土日に変えれる勉強法

を教えたいと思います。

それはズバリ、

午前中に勉強し始める

という方法です。

朝勉強するというのは、

ほとんど良いことしかありません。

朝は、普段学校の後勉強するよりも

集中力が段違いであり、内容が頭に入りやすい

です。

「なんか集中できないなあ」

と言い訳をして、勉強を中断するということが

無いと思います。

また、朝に勉強すれば

普段勉強しない時に努力をする事になるため、

焦りが失われ、精神的に楽になると思います。

そのおかげで、午後と夜の時間も

勉強に回せる思考回路になると思います。

つまり、朝に勉強を始めてしまえば

単純に勉強時間が増えるため

必然的に成績は上がります。

では、せっかくの土日なのに

午前中に勉強せずに、無駄にしてしまっては

どうでしょう？

きっとあなたは「まだ時間あるから大丈夫」

と思い続けることでしょう。

そして、気付いた時にはもう夕方…

最悪、1日中何もしなかった、なんてことも。

勉強できる時に、勉強しないわけですから、

成績は落ちて当然でしょう。

当然、午前中に勉強をする人としない人では

点数の差も開くでしょう。

そういった最悪の未来を避けるためにも

午前中の時間の使い方

とはとても大切なのです。

ここで、午前中に勉強をした方が良い

という理由を説明しておきます。

1つ目は、朝は夜に比べて

格段に集中力があります。

理由は、人間は睡眠を取ることによって

脳内をスッキリさせるからです。

睡眠後は脳内が整理されており、

様々な情報が頭に入りやすいです。 

2つ目は、程よい空腹感が記憶力を向上させる

からです。

朝は前日の夕食を消化してしまっているため、

空腹感が当然あります。

空腹時は、血糖値をコントロールするホルモン

である「インスリン」が低下します。

すると、脳内タンパク質の「CRTC」が

活性化されます。

この「CRTC」が活性化すると

人間の記憶力は向上するのです。

では、午前中に勉強しろと言ったって

何をどうすれば良いのか分からない方へ、

午前中に勉強を始めるやり方を教えます。

1.勉強時間を決める

必ず最初に、何時間机に向かうのかを

決めてください。

1時間でも2時間でも構いません。

決めたら必ずやり切るようにしましょう！

2.科目を決める

ここで気をつけて欲しいことが、

得意科目は選ばない

ということです。

先程も説明しましたが、せっかく夜よりも

集中できる朝に、得意科目をやるのは

もったいないです。

ですから、自分の苦手科目や、

あまり取りかかかりたくない科目を

頑張って選択しましょう。

朝にやってしまえば後で楽になります！

3.時間がきたらパッと辞める

もう少しできそうだな、と思っても

ペンを置いて休憩してください。

そのやる気を午後に持っていくことで、

無駄のない土日に変えれる

ことができると思います！

もし、明日の午前中時間があったり、

今もう疲れているのならば、

今すぐ睡眠を取って、

明日の朝に勉強するのはどうでしょうか？